En Islada somos profesionales de pilates suelo y ponemos a tu servicio sesiones de trabajo con grupos reducidos y siempre con una atención personalizada.
Los beneficios del pilates son muchos y todos están encaminados a un reaprendizaje postural para prevenir dolores y lesiones lumbares. Con los ejercicios de pilates que trabajamos aprenderás a estirar y fortalecer tu cuerpo de manera consciente, siempre respetando la alineación de tus articulaciones. Buscamos trabajar los músculos estabilizadores de tu columna vertebral a través de ejercicios y estiramientos coordinados con la respiración.
En nuestro centro ponemos a tu disposición el material auxiliar con el que llevamos a cabo algunos ejercicios de pilates, como pueden ser la soft ball, fit ball, thera band o las pelotas de corcho.
Nuestras clases de pilates se dividen en sesiones de 50 minutos y grupos que no superan las 5 personas. Ajustamos nuestra metodología a las capacidades y situación de cada alumno para que consigan los mejores resultados.
